Starenje je prirodan proces koji sa sobom donosi brojne promene u organizmu.
Mišićna masa se postepeno smanjuje, kosti postaju manje guste, metabolizam se usporava, a imunološki sistem više nije jednako efikasan kao ranije.
Iako je svaki proces starenja individualan, postoje određeni zdravstveni problemi koji se češće javljaju u trećem dobu. Dobra vest je da se veliki broj problema može uspešno kontrolisati uz odgovarajuću terapiju, fizičku aktivnost i stručnu podršku.
U nastavku saznajte koji su najčešći zdravstveni problemi u trećem dobu, kako ih prepoznati na vreme i koje mere mogu pomoći u njihovom ublažavanju kako bi se očuvao kvalitet života.
Problemi sa srcem i krvnim pritiskom
Kardiovaskularne bolesti su definitvno najčešći zdravstveni problemi u trećem dobu. Kako organizam stari, krvni sudovi postaju manje elastični, a srčani mišić se postepeno menja. Posledica tih promena jeste veći rizik od pojave visokog krvnog pritiska, srčane slabosti, angine pektoris, aritmija i drugih bolesti srca.
Mnoge od ovih tegoba razvijaju se postepeno i u početku ne izazivaju izražene simptome. Simptomi na koje treba obratiti pažnju uključuju ubrzan ili nepraviln rad srca, otežano disanje pri manjem naporu, osećaj pritiska ili bol u grudima, čest umor, vrtoglavice, kao i oticanja stopala i potkolenica.
Redovna kontrola krvnog pritiska i holesterola su ključni za rano otkrivanje problema, dok zdrava ishrana i redovna fizička aktivnost smanjuju rizik od razvoja srčanih problema.
Zdravstveni problemi u trećem dobu vezani za zglobove i kosti
Sa godinama dolazi do prirodnog trošenja hrskavice, smanjenja gustine kostiju i slabljenja mišića. Zbog toga su osteoartritis, osteoporoza, reumatoidni artritis i druga degenerativna oboljenja česti zdravstveni problemi u trećem dobu.
Ove promene dovode do bola i ukočenosti tako da smanjuju pokretljivost, što utiče na samostalnost i kvalitet života. Čak i jednostavne aktivnosti poput ustajanja iz kreveta, penjanja uz stepenice ili duže šetnje mogu postati naporne. Kod osteoporoze, kosti postaju krhkije, pa i manji pad ili udarac može dovesti do ozbiljnog preloma, posebno kuka, ručnog zgloba ili kičmenih pršljenova.
Promene na zglobovima i kostima ne mogu se u potpunosti sprečiti, ali njihove posledice mogu se značajno ublažiti adekvatnom fizikalnom terapijom za starije i izbalansiranom ishranom.
Problemi sa pamćenjem
Zaboravljanje sitnica može biti deo normalnog procesa starenja. Međutim, kada problemi sa pamćenjem počnu da ometaju svakodnevni život, reč je o ozbiljnom problemu.
Demencija je progresivno stanje koje utiče ne samo na pamćenje, već i mišljenje i ponašanje. Dezorijentacija, teškoće u komunikaciji, promene raspoloženja, poteškoće pri donošenju odluka – samo su neke od tegoba sa kojima se suočavaju oboleli.
S obzirom da simptomi demencije predstavljaju pravi izazov za porodicu, upravo je ovo oboljenje jedan od najčešćih razloga izbora staračkog doma.
Depresija i usamljenost
Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko. Nakon odlaska u penziju, gubitka bračnog partnera, prijatelja ili promena u svakodnevnim navikama, mnoge starije osobe mogu se suočiti sa osećajem usamljenosti, tuge i gubitka životne svrhe. Ukoliko takvo stanje traje duže vreme, može dovesti do razvoja depresije, koja značajno utiče na kvalitet života i opšte zdravstveno stanje.
Za razliku od prolazne tuge, depresija je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahteva pažnju i podršku. Gubitak interesovanja za aktivnosti koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo, povlačenje iz društva, osećaj bespomoćnosti karakteristični su znaci. Prate ih promene apetita, poremećaji sna, nedostatak energije.
Redovni kontakti sa porodicom i prijateljima, kao i uključivanje u društvene aktivnosti, od velikog su značaja za očuvanje mentalnog zdravlja. Boravak u domu za stare, takođe, ima pozitivan uticaj na usamljenost. Naime, organizovane radionice, zajednički obroci, rekreativne aktivnosti i svakodnevno druženje sa drugim stanarima doprinose stvaranju novih prijateljstava i osećaja pripadnosti. Samim tim, smanjuju rizik od depresije.
Bez obzira na brojne zdravstvene probleme, uz pravilnu negu i podršku starije osobe mogu da žive kvalitetno i dostojanstveno. Upravo takav pristup neguje starački dom Aridom.